豆制品吃多了会长胖吗在我们日常生活中经常食用豆制品如：豆腐、豆腐干、粉皮、粉丝等，它们都是用大豆加工而成。豆类营养成分丰富：其蛋白质含量为45％左右；脂肪含量为20％左右；碳水化合物含量30％左右；它还含有丰富的矿物质和维生素。其中，豆制品的脂肪含量高，蛋白质含量更高，此两中物质都易于吸收，过多的食用，以及运动量的缺乏都可能导致身体发胖晚上吃豆腐会不会胖适当吃是不会的。最近
豆制品吃多了会长胖吗
在我们日常生活中经常食用豆制品如：豆腐、豆腐干、粉皮、粉丝等，它们都是用大豆加工而成。豆类营养成分丰富： 其蛋白质含量为45％左右； 脂肪含量为20％左右； 碳水化合物含量30％左右； 它还含有丰富的矿物质和维生素。 其中，豆制品的脂肪含量高，蛋白质含量更高，此两中物质都易于吸收，过多的食用，以及运动量的缺乏都可能导致身体发胖
晚上吃豆腐会不会胖
适当吃是不会的。
最近 一周 我 每天 都 在 吃豆腐 ， 吃 多 了 豆腐 长胖 吗 ? – 九州 醉 餐饮 网
大豆是油料作物，吃多了容易肥胖，那为什么又有人建议吃豆腐呢？大都是油料的作物没有错，并且豆油也是我们常见常吃的一种植物油。但是这并不代表只要吃了大豆就会胖，而是达到过量的状态才会导致肥胖，但是大豆中富含丰富的营养素，对于人体的健康来说有重要的积极促进的作用，所以中国居民膳食指南中建议每天膳食中都要增加一些豆制品。
豆腐也是豆制品中的一种，其中富含丰富的钙／优质蛋白／膳食纤维／胆碱／维生素E／B族维生素／*／钾／镁／铁／锌等等营养素，尤其其中还富含大豆异黄酮，这些营养价值，可以促进人体，比如助消化／增强食欲／促进牙齿和骨骼的健康，豆腐中不含胆固醇，因此对于高血压／高血脂／高胆固醇血症／冠心病以及动脉硬化的患者来说，都是有益的食物，尤其是豆腐中还有甾固醇和豆固醇，有抑制癌症的效果。
尤其是对于老年人消化系统逐渐减弱，并且骨质疏松的风险逐渐增加，那么豆制品是每天不可或缺的食物之一。只是平时饮食的时候注意豆腐每个人每天的摄入量，北豆腐不超过75g，或南豆腐不超过140g，或内酯豆腐不超过175g即可。
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大豆含有丰富的的蛋白质，和其他的植物蛋白质相比，所含的氨基酸也比较齐全，不能吃太多，其次大豆含油量也比较高。而豆腐中含有钙铁等人类必需的微量元素，一天两块豆腐就可以满足一人一天的钙需量，有效预防骨质疏松，豆腐容易消化，可以缓解便秘所以说吃豆腐不会发胖。豆腐虽好，不可过量食用。
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