【春季吃什么最养生】春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养生食谱之春季养肝的几种方法。早春吃什么八种食物最养生春天是肝经最旺盛的季节，此时应以疏肝理肺为根本，根据中医理论酸味入肝所以要
【春季吃什么最养生】
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。现介绍春季养生食谱之春季养肝的几种方法。
早春吃什么 八种食物最养生
春天是肝经最旺盛的季节，此时应以疏肝理肺为根本，根据中医理论酸味入肝所以要控制酸味食物的用量，尽量少食酸味食物，建议你每天按揉自己肝经的太冲和行间两个*位。如果不知道具体的位置，可以买张人体径路挂图来对照按揉，坚持下来对保肝护肝有好处。根据五行学说肝属青色，也就是绿色，因此此时应该多食绿色食物。
春天多吃哪些菜，可以养生？
春天是万物生发的季节，中医五脏归属与春，夏，秋，冬，长夏。肝就是春，肝最喜欢的是绿色食物，肝气主生发，所以这个季节肝火比较大，可以多吃一些韭菜，枸杞，绿豆，等等，食物有温补的，有凉性的，所以根据每个人的身体状况去加减，如果属于热体质的可以多喝一些绿豆之类的，如果是寒性体质可以加一些枸杞，如果不知道自己什么体质，私信我，可以测试。
肝是解毒的，比如吃的食物，药品，食品，保健品，营养品，里面的一些有害物质都是肝先解毒，可想而知肝脏的作用。接下来每个人都可以检测一下自己的肝脏是否该好好保养了。
肝主目，其华在筋。怒伤肝。也就是说眼睛就是归肝管的，可以看下自己的眼睛是否有模糊不清，白眼球发黄，经常流泪，飞蚊症，眼睛眼屎多。再说下筋，比如抽筋，就是肝脏功能下降了，静脉曲张，指甲有竖纹，发黑。等等这些都是检测肝脏的。再说一次发脾气，特别伤害肝脏，尤其是有*腺增生，小叶增生，甚至是*腺癌的，都是因为肝脏出了问题，这属于情志方面，所以平时一定要注意脾气的把控，脾气又不好控制，接下来教大家一些保养方法。在生活中可以用的到
怎么保养呢？除了刚才所说的吃东西保养，少吃肉，多吃蔬菜，还有就是经络*位了，肝经位于腿内侧，平时没事可以拍打拍打，如果爱发脾气的，多按按檀中*。这个*位会很疼，轻轻一碰就疼，可以轻一些的点拨，如果不想点，那就艾灸也是不错的，这是平时的保养方法，还有许多的方法，欢迎大家留言，或者直接看我发表的文章。
春天食疗养生最适合吃哪些食物？
一曰之际在于晨，一年之际在于春，又到了万物复苏的春季了。春季是阳气生发的季节，所以说春季养生是很重要的。
春季养生重在养肝，首要的是保持心情舒畅不要生气，春天阳光明媚，风和日丽，假日里去踏青问柳游山玩水，才能达到心胸开阔，情绪乐观。
在这春意盎然的季节，正是各种野菜生发的季节，吃野菜首选是荠菜，荠菜味甘，平。和脾，利水，止血，明目。吃荠菜，我首推荠菜水饺，择取新鲜荠菜，把枯叶，老叶择去，留根，用水淘洗干净，用刀把荠菜剁碎，加入猪肉馅，放少许盐，和面，包成水饺，不用其他调科，只荠菜自身的香味足矣。
春季必吃的另一味野菜是白蒿，白蒿又名茵陈，中药名，其味苦，平，性，微寒，归脾，胃，肝，胆经，可入药。俗话说，正月白蒿，二月蒿，三月割了当柴烧，白蒿的时节很重要，在鲁中山区，择一些白蒿嫩苗，用水淘洗干净，用刀剁碎，放入碗中，打入三四个鸡蛋，搅拌均匀，倒入锅中，煎熟，是最家常的吃法。
通过我以上的介绍，你是否也想赶快行动起来呢？春天来了，和我一起，走出去，去拥抱大自然吧！
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