300大卡的热量哇瑟，问得好，这个嘛就我来回答吧~·~卡路里的另外一个称呼就是大卡，每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。食物中所含卡路里（大卡）白饭1碗(140g)210卡白馒头（1个）280卡
300大卡的热量
哇瑟，问得好，这个嘛就我来回答吧~·~ 卡路里的另外一个称呼就是大卡，每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。 食物中所含卡路里（大卡） 白饭 1碗 (140g) 210卡 白馒头（1个） 280卡 煎饼100克 333卡 阳春面 392卡 方便面 1包 100g 470卡 油条 1条 230卡 面包(咸)100克 274卡 全脂牛奶 1杯200g 120卡 鸡蛋1个（白煮，58克）86卡 香肠 100克 508卡 羊肉(熟)100克 215卡 猪肉(肥)100克 816卡 鸡腿 一只 69克 181卡 芹菜 100g 10卡 白菜 100g 40卡 西瓜 100g 20卡 苹果 100g 44卡 香蕉 100g 84卡 品客薯片 绿色大罐 1072卡 巧克力1块100克约 550卡 西瓜子(炒)100克 555卡 牛奶太妃糖 100克 366卡 圣代冰淇淋 一个 250卡 运动中卡路里的消耗（大卡，以60公斤的人运动1小时计） 有氧操 354 羽毛球（休闲） 266 篮球（比赛） 472 自行车（休闲） 236 打扫家居 207 跳舞 266 跑步 472 游泳（普通强度） 472 排球（比赛） 236 散步 148 保龄球 177
300卡路里是多少？
1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳所以300卡=1254.6焦食物包装背面一般都有标热量的
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