若条件允许，建议中老年人：冬季常吃4种，解馋还健康，比瓜子强冬季天冷，再加上现在处于特殊时期，因此大多数的人们都是宅家生活，尤其是中老年人，毕竟中老年人的身体不是很好，冬季出门不仅容易感冒，还容易摔倒，因此中老年人多数都是待在家中。那大部分待
若条件允许，建议中老年人：冬季常吃4种，解馋还健康，比瓜子强
冬季天冷， 再加上现在处于特殊时期，因此大多数的人们都是宅家生活，尤其是中老年人，毕竟中老年人的身体不是很好，冬季出门不仅容易感冒，还容易摔倒，因此中老年人多数都是待在家中。
那大部分待在家中，就觉得嘴巴空落落的，总是想吃一些零食，满足味蕾还能消磨时间，而对于中老年人来说，他们的零食就只有瓜子花生，价格便宜，能买上一大堆，但随着年龄的增长，瓜子花生已经不适合他们了，如果过量食用，反而会对身体造成极大的伤害，像是变胖、三高等情况。
其实随着时代的发展，如今也是推出了不少适合中老年人吃的零食，那接下来小编就为大家带来4款，若条件允许的话，建议中老年人，冬季每天吃上一把，既能解馋还对身体好，可比瓜子好太多了，没吃过的不如来看看哦！
一：黑芝麻丸
人到中老年后，黑芝麻是要常吃的，不仅能起到养护头发，还能增强免疫力、促进肠胃蠕动、提高抵抗力、补充营养等多个好处，可以说是中老年必备食物。
而对于黑芝麻的吃法也是多种多样，黑芝麻酱、黑芝麻糊、黑芝麻糖等等，但要说最方便的那还得是黑芝麻丸，吃起来会更方便，储存也比较容易，虽说黑芝麻丸可以制作，但要在家自己做的话，也是比较麻烦，不如直接买现成的。
但要说现成的黑芝麻丸哪个品牌最好，个人推荐老金磨坊家的黑芝麻丸，每一个是独立包装不说，配料表也超级干净，里面除了黑芝麻外，还添加了各种黑豆、黑米等天然食材，营养更全面，口感也更好。
然后它还是用蜂蜜替代的蔗糖，在能吃到甜味的同时，对身体还比较好，价格也不是很贵，若条件允许，囤上一些放到家中，冬季每天吃上几个，解馋还健康！
二：牛肉干
牛肉是出了名的高蛋白低脂肪肉类，而在冬季常吃它的好处也超级多，补充蛋白质、增强抵抗力，帮助身体抵御足够多的寒冷，那像是家有老人、小孩的，牛肉是一定要常吃的，当然除了正常的饮食外，像是牛肉做成的牛肉干也可以常吃。
牛肉干本身就是牛肉制作的，因此其中的营养也都保存在内了，日常嘴馋吃上一些，或是看剧时来上一块，既能补充营养还可以满足味蕾，可以说是一举多得。
牛肉的好处虽多，但市面上却有很多“假牛肉干”，打着牛肉干的幌子，但里面没有任何牛肉，吃着也不健康，对此小编为大家找到了一款牛肉干，它真的是用牛肉制作而成的，掰开一块就能看到牛肉的纹理，真材实料，让你买着安心，吃着放心。
然后它每一块都是独立包装，撕开就可以享用，并且它的口感不是那种非常费牙口的，就算是中老年人也能咀嚼动，若条件允许的话，牛肉干建议常备哦！
三：奶枣
接下来要推荐的就是奶枣了，别看它是网红零食，但也非常适合中老年人们吃，选用上好的大枣，人工挑选，在手动去核，往里面填入大颗的巴旦木果仁，加工好后，在裹上一圈棉花糖，最后在撒上奶粉。
咬上一口，四种不同的感觉在嘴巴中绽放，既有奶香味，还有棉花糖的甜，红枣的枣香和巴旦木的脆爽，风味独特，营养美味，好吃又健康。
并且这个奶枣还是独立包装，储存方便，撕开包装就可以享用，轻轻一挤就能送进口中，个人觉得它要比瓜子吃着健康多了，价格也不是很贵，因此也是建议中老年人，不差钱的话买上一些，囤放到家中不踩雷哦！
四：葡萄干
最后要说的就是葡萄干了，很多人觉得葡萄干的含糖量高，不适合中老年人吃，其实这种想法是错误的，葡萄干可以说是中老年人的常备零食。
因为葡萄干是由葡萄晾晒而成的，因此其中的营养都保存在内了，维生素、矿物质等多种营养成分，像是每天吃上一把，不仅能满足味蕾，还可以为身体补充一定的营养。
像是在冬季每天吃上一把，或是放到粥里面、面包中都是不错的选择，那对于葡萄干的选择，小编更建议中老年人入手这款五色葡萄干。
它是由5种不同品种的葡萄干组成，不仅口感好，营养价值也比较高，关键价格超级亲民，只要14.9元就能带走一份，里面共有5包，量大划算还合适，入手准没错哦！
以上就是小编为大家盘点出适合中老年人吃的4款零食，若条件允许的话，冬季每天吃上一些，既能解馋还对身体好，要比瓜子强太多了哦！
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