通便的食物有哪些呢？玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。提示：食用时请避免过量，易致
通便的食物有哪些呢？
玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高，能**胃肠蠕动，加速粪便排泄，对妊娠便秘大有好处。当然，其还具有利尿、降压、增强新陈代谢，细致皮肤等功效。提示：食用时请避免过量，易致胃闷、胀气。
黄豆：黄豆的营养价值很高，又被称为“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维，有利于胎儿的发育，并促进孕妇的新陈代谢。
有哪些食物是可以通便的？有哪些食物是可以通便的
病情分析：
你好！大便秘结，虽责之大肠枯燥，但跟嗜食辛热有关，平时用润肠的食物，可使大便通畅。
指导意见：
常见润肠食物有：地瓜，芋头，南瓜，香蕉，胡桃仁，蜂蜜，以及青菜等都能润肠，如能常吃上列食物，自能大便通畅。
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