红薯小米粥的做法红薯小米粥怎么做好吃红薯黄小米粥食疗功效:健胃消食、生津止渴营养价值:蛋白质、脂肪、铁、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素适宜人群:适宜精神压力大，紧张、乏力，脾胃虚弱，反胃呕吐，消化不良者禁忌人群:气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食红薯黄小米粥所需材料
红薯小米粥的做法 红薯小米粥怎么做好吃
红薯黄小米粥食疗功效:健胃消食、生津止渴营养价值:蛋白质、脂肪、铁、维生素b1、维生素b2、胡萝卜素适宜人群:适宜精神压力大，紧张、乏力，脾胃虚弱，反胃呕吐，消化不良者禁忌人群:气滞者忌用;素体虚寒，小便清长者少食红薯黄小米粥所需材料主要食材红薯、黄小米、白糖红薯黄小米粥的做法1红薯去皮洗净，切小块;黄小米泡发洗净。2锅置火上，注入清水，放入黄小米，用大火煮至米粒绽开。3放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可。红薯黄小米粥的功效与作用红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”之誉。黄小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。红薯小米粥具有美容养颜、防癌抗癌、强身健体、生津止渴等功效。红薯一般一年四季都可以吃到的，而且还可以健脾胃美容养颜的哦，加入黄小米可以有补血缓解疲劳的作用，而且还可以增强体质。
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