拼多多腰果花鞋底(拼多多腰果为什么那么便宜)

如何做出美味的西蓝花炒腰果?炒西蓝花很考验厨艺,因为炒的时间短不入味,炒的时间长了菜容易烂。其实,在西蓝花里加一些腰果,西蓝花就会变得很香。材料:西蓝花350克,腰果50克,植物油5克,蒜、盐各适量。做法:1.西蓝花掰成小朵,在淡盐水里泡一下,西蓝花过水焯熟捞出,水里滴几滴油保持西蓝花的翠绿;蒜切末。2.锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄,捞出。3.锅内少许油烧热下蒜末炒香,下西蓝花、盐炒匀,出

如何做出美味的西蓝花炒腰果?

炒西蓝花很考验厨艺,因为炒的时间短不入味,炒的时间长了菜容易烂。其实,在西蓝花里加一些腰果,西蓝花就会变得很香。材料:西蓝花350克,腰果50克,植物油5克,蒜、盐各适量。做法:1.西蓝花掰成小朵,在淡盐水里泡一下,西蓝花过水焯熟捞出,水里滴几滴油保持西蓝花的翠绿;蒜切末。2.锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄,捞出。3.锅内少许油烧热下蒜末炒香,下西蓝花、盐炒匀,出锅前倒入煸好的腰果炒匀即可。

清炒腰果西蓝花的做法是什么?

材料:西蓝花200克,腰果30克,胡萝卜50克,

盐、白糖、水淀粉各适量。

做法:西蓝花洗净掰块,胡萝卜切片。西蓝花、

胡萝卜用水焯。锅中倒油烧至三四成热,放入腰

果,炸至金黄色取出控油。留少许油烧热,放入

西蓝花、胡萝卜片翻炒,加入盐、白糖、水,煮沸

后以水淀粉勾芡,再放入腰果略炒即可。

功效:这道菜含有丰富抗氧化成分,能增强免疫

力,有助清肠排毒,还能降血压、降血脂。

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