海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋这些食物的热能有多高？你好！魔芋是纤维素食品，有一说消化它所用的热量的比它自身的要多，要是减肥的话，其它几个根本不能与之相提并论，它的饱腹感会让人少吸收很多含热量的食物。也就是说，能让你少吃东西，能减少你对其他高热量食物的摄入如有疑问，请追问。蘑菇炖土豆的热量是多少？主料土豆100g蘑菇80g骨头汤150ml辅料精盐1/2
海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋这些食物的热能有多高？
你好！魔芋是纤维素食品，有一说消化它所用的热量的比它自身的要多，要是减肥的话，其它几个根本不能与之相提并论，它的饱腹感会让人少吸收很多含热量的食物。也就是说，能让你少吃东西，能减少你对其他高热量食物的摄入如有疑问，请追问。
蘑菇炖土豆的热量是多少？
主料土豆100g蘑菇80g骨头汤150ml辅料精盐1/2勺鸡精1/2勺姜丝15g葱花30g植物油适量步骤1.土豆去皮洗净，切成菱形块备用。2.蘑菇去掉老根清洗干净备用。3.姜丝，葱花准备好。4.锅中放入植物油，油温7成热后，放入姜丝，葱花爆香。5.接着放入土豆块，翻炒至变色。6.然后放入骨头汤。（我这骨头汤在冰箱里面冻的）。7.炖到土豆7分熟的时候，把蘑菇放到锅内，放入精盐，转中火炖至10分钟即可，出锅前放入鸡精。8.土豆蘑菇炖好了。
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