吃柠檬减肥吗？听说蜂蜜柠檬茶可以美白，我就网购了一箱柠檬，正好家里有朋友送的土蜂蜜，于是开始制作，柠檬用清水冲洗干净，（卖家说没有打蜡，直接用水清洗就行），用刀切薄片，请忽略我的刀工。放入干净的容器里，到入蜂蜜淹没柠檬片，放冷藏腌制三天，就可以打开泡水哦，记得凉白开哦，第一次试着泡了一杯喝，感觉不错
吃柠檬减肥吗？
听说蜂蜜柠檬茶可以美白，我就网购了一箱柠檬，正好家里有朋友送的土蜂蜜，于是开始制作，柠檬用清水冲洗干净，（卖家说没有打蜡，直接用水清洗就行），用刀切薄片，请忽略我的刀工。放入干净的容器里，到入蜂蜜淹没柠檬片，放冷藏腌制三天，就可以打开泡水哦，记得凉白开哦，第一次试着泡了一杯喝，感觉不错，酸酸甜甜的，第二次就放了几片柠檬片，咦，这味道更好，柠檬肉特别好吃，我想我爱上这味道了。
吃 柠檬 可以 减肥 吗 ? – 红网 问答
柠檬作为一种水果，营养和保健作用都不错，尤其是富含的维生素C和柠檬酸，对健康是非常有益的。不过目前没有发现柠檬有特殊的减肥作用，还是不要期待太高。
查询营养成分表可知，每百克柠檬含糖6.2g，含膳食纤维1.3g，维生素C22mg
柠檬的糖分含量只有6.2%，在常见水果中属于偏低的（水果含糖量普遍在10%以上），这个角度看，摄入同样重量的水果，吃柠檬摄入的热量要更低。而柠檬维生素C的含量在常见水果中属于比较高的，维生素C有很好的抗氧化作用，充足的维生素C可以促进胶原蛋白合成，使皮肤更有弹性，还可以减少皮肤的氧化损伤。
除了营养价值不错外，柠檬还富含柠檬酸和果胶。柠檬酸是一种有机酸，可以促进胃酸分泌，助消化，还可以延缓血糖吸收，有利于稳定餐后血糖，对柠檬中富含的维生素C也有很好的保护作用。柠檬中还含有1%左右的果胶，果胶是一种可溶性膳食纤维，对血脂和血糖控制也是有益的。
以上可以看出，柠檬是一种营养和保健价值很好的水果，但本身并不含特殊的减脂成分，且含糖含热量，吃一个柠檬不会有明显的减肥效果。
最后是柠檬的吃法，因为柠檬本身酸度太大，不太适合直接生吃的，可以泡水喝，也可以做菜的时候加入增加酸度，改善风味，还可以去腥。总之，主要你不加糖（包括白糖、蜂蜜等），柠檬的常见吃法就都是健康有益的。
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