小青菜有什么好处?小白菜有什么营养价值小白菜怎么做汤小白菜虾皮汤特色：今天给大家再推荐一道无油的小白菜虾皮蔬菜汤，让我们一起开始给肠道洗澡澡吧！小白菜虾皮汤材料:小白菜1小把，虾皮10克，紫菜2张，姜粉1小匙，葱末适量，胡椒粉0.125小匙，盐0.25小匙，清汤1碗小白菜虾皮汤做法:1.小白菜洗
小青菜有什么好处?
小白菜有什么营养价值 小白菜怎么做汤
小白菜虾皮汤特色：今天给大家再推荐一道无油的小白菜虾皮蔬菜汤，让我们一起开始给肠道洗澡澡吧！小白菜虾皮汤材料:小白菜1小把，虾皮10克，紫菜2张，姜粉1小匙，葱末适量，胡椒粉0.125小匙，盐0.25小匙，清汤1碗小白菜虾皮汤做法:1.小白菜洗净，中间切段；2.锅内倒入清汤，放入虾皮、姜粉，把汤烧开；3.开锅后放入小白菜，煮大约5分钟，加入少许盐、胡椒粉；4.最后放入紫菜，关火即可。小白菜虾皮汤营养价值:小白菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一。小白菜能解毒润肠，含有的粗纤维可促进大肠蠕动，可防止血浆胆固醇形成，增加大肠内**的排出。紫菜中含丰富的钙、铁元素，不仅是治疗妇女儿童贫血的优良食物，而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。由于含有一定量的甘露醇，所以它是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿。
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