有什么办法既可以减肥又可以吃大餐？？？瘦脸按摩法:按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。4、
有什么办法既可以减肥又可以吃大餐？？？
瘦脸**法:
**也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的**霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序**肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地**并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
恩恩，最后可以试试***，美姿减肥胶囊，效果也是很好的。
减肥期间快来月经了吃顿大餐会长肉吗
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请推荐几种好吃又减肥的食谱？
你好，我是小鱼。好吃又减肥的食物？我来给您推荐几个，希望您能喜欢。
1.虾仁豆腐蒸水蛋：打一个鸡蛋，打散倒入两倍清水到鸡蛋液里搅拌均匀，将一盒嫩豆腐切块放到另一个碗里，然后过滤鸡蛋液到盛豆腐的碗里，盖上保鲜膜上锅蒸十分钟，取下保鲜膜，放上虾仁，再蒸20分钟，准备一个酱汁：生抽，水，香油，搅拌均匀，倒在蒸鸡蛋碗里，撒上葱花即可。
2.鸡胸三明治：鸡胸肉切片，倒入酱油，盐，胡椒粉，姜末，蜂蜜，料酒，腌制十五分钟，煎一个荷包蛋，黄瓜切成薄片备用，平底锅里下少许橄榄油，下鸡胸肉煎熟即可，保鲜膜垫底，放上一片全麦面包片，抹上黄芥末酱，依次放上黄花片，番茄片，鸡胸肉，鸡蛋，番茄片，生菜，再盖上一层面包片，裹上保鲜膜，从中间切开就可以了。
3.隔夜燕麦减脂粥：准备一个大容量带盖子的杯子或者带盖子的碗，放入适量燕麦，放入水，再放入冰箱第二天早上食用，早上取出燕麦，准备适量香蕉压成泥，倒入燕麦里，在倒入适量酸奶，搅拌均匀，再倒入碗里，切一些自己爱吃的水果片，草莓，猕猴桃，都可以，摆盘在碗里，撒上适量坚果即可食用。
4.减脂杂蔬味增汤：准备荷兰豆，南瓜切片，豆腐切小块蟹味菇，起锅烧水，水开后下适量泡发洗净的海带片，姜片煮开即分钟捞出不要，下蟹味菇，南瓜片煮至南瓜熟，下荷兰豆，红味增酱煮散，最后下入豆腐，煮一分钟即可出锅。
减脂的菜谱还有很多，如果您喜欢，可以私信我。毫不保留的告诉您。减肥主要要控制食量，油脂的摄入，但是要保证每日所需营养摄入。希望您减肥成功。
谁能推荐减肥食谱？一天三顿的？
首先很高兴能回答你的问题，先给你推荐五天的减肥餐，希望可以帮到你！
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个；
中餐：腐*空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗；
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头；
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗；
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜；
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头；
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
早餐：红枣玉米糊糊一碗，素包子一个；
中餐：素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭；
晚餐：麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗，黄瓜凉菜1碟；
晚餐：苹果。主打减肥菜：冬瓜。冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
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